Plan du site -Yoga et massages au naturel


Yoga

nu

Renforcer et assouplir

le corps en douceur, apaiser l'esprit




Pratiqué régulièrement, le yoga nu

est un merveilleux moyen

d'améliorer en douceur la souplesse et la robustesse du corps

et d'aider l'esprit à trouver

le calme intérieur,

ce qui vous permettra

de mieux gérer le stress

et de vivre une vie plus épanouie.

Pratiquer le yoga nu

Il y a aujourd'hui mille et une façons de pratiquer et d'enseigner le yoga, cette discipline multimillénaire née en Inde. Pour ma part, j'ai choisi le hatha yoga, probablement la forme de yoga la plus ancienne (certains vestiges datant de 3 ou 4000 ans avant J.-C. semblent en attester déjà la pratique), tel qu'il a été transmis au XXe s. par Swami Satyananda Saraswati.


La pratique régulière du hatha yoga vous permettra d'améliorer la vigueur et la flexibilité de votre corps, le contrôle de votre énergie vitale et la maîtrise de votre esprit. Vous pourrez ressentir les bienfaits de chaque séance pendant plusieurs jours.


Mon enseignement se caractérise par la transmission d'une pratique douce et méditative et par un travail sur la lenteur et sur la conscience du corps, des sensations et du mouvement.


Les séances sont fondées sur des pratiques simples, accessibles à tous*, qui mêlent échauffements, postures (asana), techniques de souffle (pranayama), méditation et relaxation.


Pourquoi pratiquer nu ? Eh bien, d'abord parce que c'est une façon très agréable et naturelle de faire du yoga, tout simplement ! En effet, le fait de pratiquer nu vous procurera non seulement une grande aisance de mouvements mais également une meilleure conscience de votre corps. Et ce n'est pas tout, car la pratique collective vous apportera aussi tous les bienfaits socio-psychologiques du naturisme social.


Pour les séances qui ont lieu à mon cabinet à Clichy, un tapis de yoga vous est fourni si vous n'en avez pas. Par mesure d'hygiène, si vous n'apportez pas votre propre tapis, il vous est demandé d'apporter une serviette, que vous placerez sur le tapis fourni.


Il est possible de commencer à tout moment de l'année. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour vous renseigner.


* Contrairement à une idée reçue, il n'est pas nécessaire d'être particulièrement souple ou robuste pour faire du yoga. Ces qualités s'acquerront avec la pratique. Cela dit, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin en cas de doute sur votre aptitude à pratiquer le yoga.

Séances collectives hebdomadaires

Je donne des séances collectives mixtes chaque semaine :


En ligne (sur Zoom), avec accès gratuit au replay du cours pendant une semaine :
- le lundi de 19 h 45 à 20 h 45 (attention, ce cours n'a pas lieu en juillet et en août),
- le jeudi de 19 h 30 à 21 h.


À mon cabinet à Clichy, en petits groupes :
cours interrompus pour l'instant en raison de l'épidémie de Covid-19.

Séances individuelles

Les séances individuelles durent 60 ou 90 minutes, à votre convenance. Le contenu des séances est personnalisé et élaboré en fonction de vos capacités et de vos problèmes de santé éventuels afin de vous permettre de pratiquer en toute sécurité et de vous aider à améliorer vos performances.


Les séances ont lieu à mon cabinet à Clichy ou en ligne (sur Zoom ou Skype),

à un horaire décidé ensemble.

Séances de groupe

Des séances peuvent également être organisées pour des groupes constitués de deux à quatre personnes.


Tout comme pour les séances individuelles, ces séances durent 60 ou 90 minutes, à votre convenance, et ont lieu à mon cabinet à Clichy ou en ligne (sur Zoom ou Skype), à un horaire décidé ensemble.

Tarifs



Séances collectives en ligne

(tarifs par personne, replay compris)


Cours du lundi (60 minutes)


Séance d'essai : gratuite

Séance à l'unité : 12 €

Forfait mensuel : 40 € pour 4 cours

Replay seul : 10 €*


Cours du jeudi (90 minutes)


Séance d'essai : 7 €

Séance à l'unité : 17 €

Forfait mensuel : 56 € pour 4 cours

Replay seul : 14 €*


Forfait mensuel lundi + jeudi :

90 € pour 8 cours


Formule duo : si vous êtes deux devant votre caméra, la deuxième personne ne paie que 50 % du tarif.


* Le replay seul n'est accessible qu'aux personnes participant régulièrement à des séances de yoga nu en salle ou en ligne avec moi. Il est disponible pendant 7 jours à partir de la date de la séance enregistrée via un lien et un mot de passe.



Séances collectives à Clichy

(tarifs par personne)


Séance d'essai : 10 €

Séance à l'unité :

- si paiment à la séance : 22 €

- si paiement au trimestre : 17 €



Séances individuelles


60 minutes : 50 €

90 minutes : 70 €



Séances de groupe

(tarifs par personne)


Groupe de 2 personnes :
25 € (60 min) / 35 € (90 min)


Groupe de 3 personnes :
20 € (60 min) / 28 € (90 min)


Groupe de 4 personnes :
16 € (60 min) / 22 € (90 min)



Covid-19


Actuellement, seules les séances

individuelles ou en groupe de deux personnes sont possibles à mon cabinet. Toutes les autres séances ont lieu à distance.